春のあたたかい心で【今日の言葉】

春のあたたかい心で

 

疲れている日、上手く行かないことがあった日、何だか寒々しい気持ちの日。そんな日は「春のあたたかい心」で自分自身に接することができますように。

 


◆春のあたたかい心で【心の対応】

 

ここではまず「春のあたたかい心」で自分自身に接することをお勧めします。

 

「春のあたたかい心」とは、春の陽だまりの中にいるような、そんな心の状態です。そのような心持ちでいると、実際に身体中が温まり、リラックスしてきて呼吸も自然に深くなり、エネルギーの流れが改善されます。

 

自分自身に優しくあたたかく接することは効果的なのです。

 

●心の対応【鬱に役立つ情報】inner-wishより

 


春のあたたかい心で【心の対応】

●心の対応【鬱に役立つ情報】

3つの「心の対応」について説明しています。

◆春のあたたかい心で

◆心の本音を受け入れる

◆心から手放す


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