更新日:2016/01/29 公開日:2016/01/29
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疲れている日、上手く行かないことがあった日、何だか寒々しい気持ちの日。そんな日は「春のあたたかい心」で自分自身に接することができますように。
ここではまず「春のあたたかい心」で自分自身に接することをお勧めします。
「春のあたたかい心」とは、春の陽だまりの中にいるような、そんな心の状態です。そのような心持ちでいると、実際に身体中が温まり、リラックスしてきて呼吸も自然に深くなり、エネルギーの流れが改善されます。
自分自身に優しくあたたかく接することは効果的なのです。
●心の対応【自己変容の道】inner-wish
●心の対応【鬱に役立つ情報】
3つの「心の対応」について説明しています。
◆春のあたたかい心で
◆心の本音を受け入れる
◆心から手放す
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