生活の中で育てる

更新日:2022/08/01 公開日:2021/11/26

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生活の中で育てる【おすすめ記事特集】
生活の中で育てる【おすすめ記事特集】

生活の中で育てる

生活の中で成長分野を計画

生き方やライフスタイル、心身霊の成長、ヴィジョンの実現、意識の変容、人間性の成長など、育てていきたい分野について生活の中で育てていく気持ちが役立ちます。生活を「残り時間」として扱うのではなく、生活の中で成長分野のための時間を計画していくのです。まず、今はどの分野を育てていきたいのか、人生の見直しをする時間も大切です。

2022年8月1日 inner-wish 

生活の中で繰り返し定着

変容プロセスに関して言えば、生活の中で育てていくことはとても大切です。意識変容・気づき・学びは一時的なものである場合が多く、あらゆる状況の中で繰り返し定着させていく時間が必要なのです。生活の中で自然な状態であっても、あるいは様々な困難の中にあっても、意識の状態に気づき安定させていく練習が必要です。長い人生の中で変容するたびに、生活の中で育てていこうと心がけることで、心穏やかな成長の日々を過ごすことができます。

2022年6月23日 inner-wish 

長期計画と習慣で育てる

心身霊に必要な力を生活の中で継続的に育てていくことは役立ちます。人生の段階によって必要な力は異なっていますが、長期展望をもって継続的育てていくことか可能です。心身霊のベースになる力を育てていくことで、生活や仕事や人生全体のあらゆる場面に役立つ力となります。心身霊のどのような力を育てていくのか、ヴィジョンや長期計画を立て、毎日の習慣の中に組み込み、定期的に習慣を見直して、無理のないよう継続していきましょう。無理のない継続によって小さな力が大きな役立つ力に育っていきます。

2021年11月26日 inner-wish

 


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適切な「生活習慣」を創ることが最も役に立つと思います。「生活習慣」は、健康的な生活の、更には自己変容の道のベースとなります。最も最優先する必要のあることは、「生活の基本パターンを創る」ことだと思います。詳しく読む▶︎

 


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身体予算のバランスをとるために何ができるのだろうか?それにはまず、健康的な食事をし、運動を欠かさず、十分に睡眠をとることだ。ありきたりなことは承知のうえだが、残念ながら、生物学的に言ってそれに代わる方法はない。詳しく読む▶︎

 

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●慈悲の瞑想

「慈悲の瞑想」は「慈しみ」の心を育てるもっとも効果的な方法です。日常生活の中で少しの時間でもあれば、この言葉を絶えず持続して自分の心に言い聞かせてください。そうすれば必ず短い間に自分の心が変わっていくことに気づきます。声に出す出さないは自由です。詳しく読む▶︎

 

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小さなことからコツコツと心がけていれば、いつの間にか、チリも積もれば山となり、気がつかないうちに霊性(スピリチュアリティ)が高くなっていくのです。詳しく読む▶︎

 



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