それは本当でしょうか?

更新日:2012/02/22 公開日:2012/02/22

インナーウィッシュ/プロフィール/メインメニュー/更新情報

それは本当でしょうか?【自己変容の道】
それは本当でしょうか?【自己変容の道】

それは本当でしょうか?

ここで紹介する内容は、すべて下記より抜粋しています。

ザ・ワーク 人生を変える4つの質問 単行本(ソフトカバー)

【参考】
『ザ・ワーク 人生を変える4つの質問』
バイロン・ケイティ、スティーヴン・ミッチェル (著),

神田 房枝 訳 、ティム・マクリーン 監訳・高岡よし子 監訳 (翻訳) 

ダイヤモンド社 (2011/4/15)

 

画像については、書籍の内容を参考に作成したものです。
それ以外の追加情報については、参照元を個別に記載します。

 


心を乱すのは考え

私たちの心を乱すのは、
現実に起きていることではなく、
起きていることに対する考え

人生を変える4つの質問

  1.  それは本当でしょうか?
  2. その考えが本当であると絶対言い切れますか?
  3. そう考えるとき、(あなたは)どのように反応しますか?
  4. その考えがなければ、(あなたは)どうなりますか?


ここで紹介する内容は、すべて下記より抜粋しています。

ザ・ワーク 人生を変える4つの質問 単行本(ソフトカバー)

【参考】
『ザ・ワーク 人生を変える4つの質問』
バイロン・ケイティ、スティーヴン・ミッチェル (著),

神田 房枝 訳 、ティム・マクリーン 監訳・高岡よし子 監訳 (翻訳) 

ダイヤモンド社 (2011/4/15)

 

画像については、書籍の内容を参考に作成したものです。
それ以外の追加情報については、参照元を個別に記載します。

 


関連ページ

落ち着く【役立つ情報】
落ち着く【役立つ情報】

●落ち着く【役立つ情報】

落ち着くことに関する役立つ情報を紹介しています。状況に応じて役立つ方法や情報が見つかりますように。

詳しくはコチラ>


思考や感情の暴走を止める【日常生活の変容2】
思考や感情の暴走を止める【日常生活の変容2】

●思考や感情の暴走を止める【日常生活の変容2】

日常生活の中で思考や感情が暴走した時は、「ちょっと待った」と中断し、別途時間をとって、高次の意識から状況を俯瞰することが役に立ちます。

詳しくはコチラ>

 


意思決定力を向上する方法【自己変容の道3】
意思決定力を向上する方法【自己変容の道3】

意思決定力を向上する方法

意思決定力を向上するためには、直感と理性の両方を向上する必要があります。直感は、知識・経験・練習・改善によって、スキルと共に向上できます。理性は、知識や能力を高め、常時チェックする仕組みによって、判断力と共に向上できます。さらに認知的エラーの兆候を見落とさず、思考をスローダウンさせ、注意深く判断・選択することも大切です。

●意思決定力を向上する方法【自己変容の道3】