自他にあたたかい心で
2019年12月9日更新NEW!
寒い日や天気が悪い日でも、状況や体調が悪い日でも、立場や考え方が違っていても、何かするしないに関わらず、自他にあたたかい心で接することは可能です。愛とあたたかさを自分と他者に向けるよう心がけてみましょう。内側からあたたかくなります。そして心の愛・調和・平和につながります。
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もし愛が感じられず、寒々とした心の状態であるならば、今すぐにでも、愛は全てに満ちあふれているということを思い出しましょう。
あたたかい日差しの中で寝転んでいるように、または温水に浮かんでいるように、リラックスして、ゆっくり深く呼吸しましょう。
「春のあたたかい心」とは、春の陽だまりの中にいるような、そんな心の状態です。そのような心持ちでいると、実際に身体中が温まり、リラックスしてきて呼吸も自然に深くなり、エネルギーの流れが改善されます。
他者へのあたたかい親近感が深まれば、自然に自分の心も休まってくるものです。この気持ちは、どんな恐れや不安を抱いていても、それを取り除く手助けとなり、直面する障害と闘う力を与えてくれます。これが、人生における究極的な成功の源になるのです。
何か嫌なことがあったり、腹が立ったり、悲しんだりしたからといって、愛と光の意識から遠ざかる必要もありません。どんな状態であっても、「愛と光に満たされる」と思うだけでいいのです。
私の嫌いな人々も幸せでありますように。私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな人々の願いごとが叶えられますように。私の嫌いな人々に悟りの光が現れますように。