自他にあたたかい心で【おすすめ記事特集】
自他にあたたかい心で【おすすめ記事特集】

自他にあたたかい心で

2019年12月9日更新NEW!

寒い日や天気が悪い日でも、状況や体調が悪い日でも、立場や考え方が違っていても、何かするしないに関わらず、自他にあたたかい心で接することは可能です。愛とあたたかさを自分と他者に向けるよう心がけてみましょう。内側からあたたかくなります。そして心の愛・調和・平和につながります。


特集記事

愛とあたたかさ【日常生活の変容】
愛とあたたかさ▶︎

もし愛が感じられず、寒々とした心の状態であるならば、今すぐにでも、愛は全てに満ちあふれているということを思い出しましょう。

 

自分を休ませる方法【日常生活の変容】
自分を休ませる方法▶︎

あたたかい日差しの中で寝転んでいるように、または温水に浮かんでいるように、リラックスして、ゆっくり深く呼吸しましょう。

 


春のあたたかい心で【鬱に役立つ方法】
春のあたたかい心で▶︎

「春のあたたかい心」とは、春の陽だまりの中にいるような、そんな心の状態です。そのような心持ちでいると、実際に身体中が温まり、リラックスしてきて呼吸も自然に深くなり、エネルギーの流れが改善されます。

 

心の平和【自己変容の道】
心の平和▶︎

他者へのあたたかい親近感が深まれば、自然に自分の心も休まってくるものです。この気持ちは、どんな恐れや不安を抱いていても、それを取り除く手助けとなり、直面する障害と闘う力を与えてくれます。これが、人生における究極的な成功の源になるのです。

 


愛と光
愛と光▶︎

何か嫌なことがあったり、腹が立ったり、悲しんだりしたからといって、愛と光の意識から遠ざかる必要もありません。どんな状態であっても、「愛と光に満たされる」と思うだけでいいのです。

 

慈悲の瞑想
慈悲の瞑想▶︎

私の嫌いな人々も幸せでありますように。私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように

私の嫌いな人々の願いごとが叶えられますように。私の嫌いな人々に悟りの光が現れますように。

 



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