慈悲の瞑想
「慈悲の瞑想」は「慈しみ」の心を育てるもっとも効果的な方法です。『仏教は心の科学』アルボムッレ・スマナサーラ（著）宝島社より引用。
以下の紹介内容は、下記より抜粋しています。
【参考】
注）「人々（生命）」関する説明は文末「inner-wish補足説明」をご覧ください。 それ以外の追加情報については、参照元を個別に記載します。写真画像はフリー素材を使用しています。
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【参考】
注）「人々（生命）」関する説明は文末「inner-wish補足説明」をご覧ください。 それ以外の追加情報については、参照元を個別に記載します。写真画像はフリー素材を使用しています。
inner-wishより補足説明
本ページ慈悲の瞑想【自己変容の道】は、2013年11月19日にアップしました。
その際『仏教は心の科学』の記述を引用したのですが、日本テーラワーダ仏教協会のHPで一部表現が変更になっています。
『＊2016年秋より、これまで「人々」としていた言葉を「生命」に置き換えて慈悲の瞑想をいたします。』（日本テーラワーダ仏教協会「慈悲の瞑想」より）
書籍からの引用であること、「人々」で唱えている方もいらっしゃることを考慮した上で、本来の意味と協会の意図を尊重するため、本ページでは「人々」の後に（生命）を追加することにしました。
◇日本テーラワーダ仏教協会「慈悲の瞑想」
日本テーラワーダ仏教協会のHPに「慈悲の瞑想」についての詳しい説明が掲載されていますので参考になさってください。
2020年1月16日 inner-wish
