温かい心を広げる

更新日:2022/04/28 公開日:2022/02/10

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温かい心を広げる【おすすめ記事特集】
温かい心を広げる【おすすめ記事特集】

温かい心を広げる

 

まず自分自身の心身を温めましょう。愛や思いやりの温かさを意識して、ハートから全身〜周囲へ広げます。愛は内側と外側に満ちていることを思い出しながら呼吸することで、温かい心が広がり続けます。これを習慣にすることで、日常生活の全てが愛の温かさに満たされるようになります。

2022年2月10日 inner-wish 

 

愛や思いやりの温かさは、いつでもどこでも感じることができます。愛や思いやりを与えたい対象が存在するなら、思い浮かべて優しい気持ちになれるでしょう。そうでない場合は、まず自分自身に優しい思いやりを感じることです。今現在の、ありのままの自分に愛や思いやりの温かさを送ってみましょう。そしてその温かさを周囲に広げ、可能な範囲で外側に広げてみます。こうすることで、状況にかかわらず、いつでもどこでも誰とでも、温かい心を広げることができます。

2022年4月28日 inner-wish

 


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