温かい心を広げる
温かい心を広げる
まず自分を温める
まず自分自身の心身を温めましょう。愛や思いやりの温かさを意識して、ハートから全身〜周囲へ広げます。愛は内側と外側に満ちていることを思い出しながら呼吸することで、温かい心が広がり続けます。これを習慣にすることで、日常生活の全てが愛の温かさに満たされるようになります。
2022年2月10日 inner-wish
愛や思いやりの温かさ
愛や思いやりの温かさは、いつでもどこでも感じることができます。愛や思いやりを与えたい対象が存在するなら、思い浮かべて優しい気持ちになれるでしょう。そうでない場合は、まず自分自身に優しい思いやりを感じることです。今現在の、ありのままの自分に愛や思いやりの温かさを送ってみましょう。そしてその温かさを周囲に広げ、可能な範囲で外側に広げてみます。こうすることで、状況にかかわらず、いつでもどこでも誰とでも、温かい心を広げることができます。
2022年4月28日 inner-wish
温かさは波紋のように
たった一人の誰かから始まった「温かい心」は波紋のように広がります。誰かの「温かい心」を感じて心が温まると、その人の周囲も温まります。その周囲にいた人々の心も温まり・・・と波紋のように広がっていくのです。ですからまず、自分自身の心を温め、波紋のように自然に広がる様子を思い浮かべましょう。さらに身近な人に「温かい心」で接することで、身近な人から無理なく「温かい心」が広がっていきます。
2022年12月1日 inner-wish
特集記事
心の中にあたたかい光を灯すよう心がけていると、誰かの心にあたたかい光が灯るかもしれません。そのような、あたたかい光の連鎖は、もしかすると心が冷え切った遠い誰かまで届き、命を助けることにつながるかもしれないと思います。詳しく読む▶︎
愛・調和・至福を呼吸していることを思い出して、呼吸に集中してみてください。意識が切り替わるだけでなく、心身霊がリラックスして、愛・調和・至福が内外に広がるのを感じられます。詳しく読む▶︎
「春のあたたかい心」とは、春の陽だまりの中にいるような、そんな心の状態です。そのような心持ちでいると、全身の緊張がほぐれ、呼吸がゆっくり深まり、エネルギーが内外に循環するようになります。詳しく読む▶︎
内側から自然に感じられる小さな動き。小さな変化の感覚に気付き、「愛か恐れか」思いの種を見極め、選び育てましょう。高次の意志と調和した変化は、愛と調和に満ち、どこか優しくあたたかいエネルギーの動きです。詳しく読む▶︎
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ありのままの今は愛と光の中にあります。上手くいっていることも、そうでないことも全部まるごと愛と光の中にあり、全ては成長・変容・創造プロセスの中にあるのです。続きを読む
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