心身霊と生活の健康【おすすめ記事特集】
心身霊と生活の健康【おすすめ記事特集】

心身霊と生活の健康

 

2021年1月25日更新NEW! 

心身霊の健康は最も重要な土台になります。食事・運動・睡眠の生活習慣を見直し、呼吸を意識して健康的な生活を心がけましょう。日常生活の中で心身霊の健康とバランスを常に意識し、グラウンディングを心がけ、丹田から気を抜かないこと。強い心身霊を創るためには、まず健康的な生活の土台をしっかりと創る必要があります。

2021年1月25日 inner-wish

 


特集記事

身体予算バランス管理【自己変容の道3】
身体予算バランス管理▶︎

●身体予算バランス管理

多くの悩みやストレスで心身の不調を感じた時、心の問題に取り組んだり、外部の環境を変えるより前に、身体予算管理のバランスを取り戻す必要があります。身体予算のバランスが崩れたままで、色々な方法に取り組んでも、なかなか改善に結びつかないことが多いからです。>>

 

生活習慣【鬱に役立つ方法】
生活習慣▶︎

●生活習慣

適切な「生活習慣」を創ることが最も役に立つと思います。「生活習慣」は、健康的な生活の、更には自己変容の道のベースとなります。最も最優先する必要のあることは、「生活の基本パターンを創る」ことだと思います。>>

 

ピース・ピルグリムの言葉
ピース・ピルグリムの言葉▶︎

●ピース・ピルグリムの言葉

いくつかの浄化が必要であることがわかりました。その第一はじつに単純で、「肉体の浄化」です。これは、肉体的な習慣を正すことといってもいい。実行するには悪い習慣をいくつかやめなければならない場合があって、人間は悪い習慣ほど執拗にしがみつくものだからです。

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スピリチュアルグロース【自己変容の道】
スピリチュアルグロース▶︎

●スピリチュアルグロース

まずは、自分の呼吸を観察することから始めてください。というのは、人の呼吸に合わせたために、望まない思考やエネルギーを受け取ってしまうこともあるのです。ゆっくりと静かに呼吸をしてください。そうすれば、もっと中心にいて、落ち着いていられるでしょう。>>

 

愛・調和・至福の呼吸【日常生活の変容3】
愛・調和・至福の呼吸▶︎

●愛・調和・至福の呼吸

呼吸に集中することで、意識が切り替わり、回復することができます。しかし、通常の呼吸では効果が感じられないという場合に、愛・調和・至福を呼吸していることを思い出して、呼吸に集中してみてください。>>

 

ラスト・バリア
ラスト・バリア▶︎

●ラスト・バリア

不変の"自分自身"を獲得するまで、君は常に迷子になる危険性がある。意識して呼吸することをマスターした時、本当の自分自身である”内なる”存在に出会えるのだ。呼吸の科学は一生の学びであるが、この三つの側面は、真剣に受けとめ、実際に行なえば、君の人生を変える助けとなるだろう。この三つとは、呼吸のリズム、呼吸の質、そして呼吸の姿勢だ。>>

 


中心を保つ方法【日常生活の変容】
中心を保つ方法▶︎

●中心を保つ方法

センタリングとは、拡散しがちな意識エネルギーを自分の中心に集中させ、目的に沿った創造活動を行なうためのものです。1)丹田を意識しながら深くゆっくりと大きく呼吸を繰返す。6)しっかりとグラウンディングする。7)今するべきことと、目的や深い願いを同時に意識する。8)愛・調和・平和に満ちた状態で呼吸を続ける。>>

 

中庸・中道のバランス
中庸・中道のバランス▶︎

●中庸・中道のバランス

調和のとれた「程よい」状態でバランスをとりながら、生命の流れに乗って、成長を続けることが大切なのです。自分が創った両極端なドラマに取り込まれてしまうことなく、根源の心の安定を感じながら、調和した「程よい」状態をキープしましょう。>>

 

日常生活の秘密
日常生活の秘密▶︎

●日常生活の秘密

あらゆる自分の思考、感情、行動が、みずからの生きる世界をつくり上げることを私たちは理解するようになるでしょう。あなたが新しい世界に、愛、調和、平和、そして神と自分自身への信頼というごくシンプルな思いだけを持ち込んでいれば、あなたにとってはまさしくそういう世界が展開することを意味しています。>>

 



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休むことは大切です。穏やかな呼吸を意識することで心が休まります。心が休まると、自然に穏やかな気持ちになり、深い願いや創造の力が回復します。


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習慣を周期的に見直すことは役に立ちます。季節の変わり目に行う衣替えのように習慣を見直してみましょう。


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理想の日常と創造プロセス【おすすめ記事特集】

理想的人生と毎日の日常生活、その両方を意識的に創造するために役立つ記事を集めました。


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原因(種)と結果(実り)に気づくようになると、思いのタネを慎重に蒔くようになります。


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思考に注意する必要があります。思考に「愛」か「恐れ」のいずれかがプラスされることで、愛による創造か、恐れによる創造のタネを蒔くことになるからです。


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2021年1月23日更新NEW!

穏やかさと愛と光と強さを調和して過ごしてみましょう。同時に意識しながら状態をキープすることを続けていると、次第にいつもそのような状態で過ごすことができるようになります。

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愛・調和・平和・高次意識の常駐【おすすめ記事特集】

日常の生活や仕事の中で、「愛・調和・平和・高次意識の常駐」を意識することは役に立ちます。「愛・調和・平和・高次意識の常駐」を思い出し、何度も意識することで、次第に生活や仕事に浸透するようになります。



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