心身霊と生活の健康
心身霊と生活の健康
心身霊の健康は最も重要な土台になります。食事・運動・睡眠の生活習慣を見直し、呼吸を意識して健康的な生活を心がけましょう。日常生活の中で心身霊の健康とバランスを常に意識し、グラウンディングを心がけ、丹田から気を抜かないこと。強い心身霊を創るためには、まず健康的な生活の土台をしっかりと創る必要があります。
2021年1月25日 inner-wish
心身霊と生活の健康をよりよくするために、毎日習慣を見直すことが役立ちます。無意識に習慣となっていることを毎日見直すことで、あらゆる変化に柔軟に適応できるようになります。季節や環境の変化、体調の変化、成長や変容に伴う変化、状況や時代の変化。あらゆる変化の中で、心身霊と生活を適応させる必要があります。毎日の習慣を見直すことで無理なく適応できるようになります。心身霊と生活の健康は、人生の大切な土台です。日々習慣を見直すことで土台を健康に保ちましょう。
2022年6月28日 inner-wish
状況の変化に影響されすぎない心身霊と生活の健康を意識することは役立ちます。季節の変化、気候の変化、環境の変化、長期休みの前後など、状況は常に変化しています。状況の変化に大きく影響され続けると、心身霊の安定した健康は望めません。できるだけ影響されないよう工夫が必要です。心身霊を日常生活の中で健康に保つ意識を継続していると、少し影響されても日常の健康状態に戻りやすくなります。
2022年8月3日 inner-wish
心身霊のあらゆるレベルで変容は起こりますが、それらのベースになるのは身体の健康です。たとえ変容の過程で身体症状が現れたとしても、まずは身体の健康を維持することに努めましょう。変容プロセスには大きなエネルギーが必要になりますが、身体のエネルギーがこの土台を支えてくれます。あらゆる変容の過程において、身体の健康維持を心がけましょう。
2022年9月7日 inner-wish
特集記事
変容プロセスのベースになるのは身体の健康です。まず最初に「食事・運動・睡眠」を見直してみましょう。短期間で改善することが多いです。＞＞
多くの悩みやストレスで心身の不調を感じた時、心の問題に取り組んだり、外部の環境を変えるより前に、身体予算管理のバランスを取り戻す必要があります。身体予算のバランスが崩れたままで、色々な方法に取り組んでも、なかなか改善に結びつかないことが多いからです。＞＞
いくつかの浄化が必要であることがわかりました。その第一はじつに単純で、「肉体の浄化」です。これは、肉体的な習慣を正すことといってもいい。実行するには悪い習慣をいくつかやめなければならない場合があって、人間は悪い習慣ほど執拗にしがみつくものだからです。＞＞
調和のとれた「程よい」状態でバランスをとりながら、生命の流れに乗って、成長を続けることが大切なのです。自分が創った両極端なドラマに取り込まれてしまうことなく、根源の心の安定を感じながら、調和した「程よい」状態をキープしましょう。＞＞
呼吸に集中することで、意識が切り替わり、回復することができます。しかし、通常の呼吸では効果が感じられないという場合に、愛・調和・至福を呼吸していることを思い出して、呼吸に集中してみてください。＞＞
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バランスをとり続ける
バランスを取り続けることは役立ちます。その時々で必要に応じた分野のバランスを見直すことで、穏やかで落ち着いた調和に満ちた日々に近づくことができます。「流れる丸太」は中道を説明するために釈迦が用いた例えです。
意識し続けるための習慣
目的・願い・理想・計画などを意識し続けるための習慣は役立ちます。意識し続けるための小さな習慣を、毎日の習慣に追加しましょう。
高次の願いを習慣に追加する
高次の願いを習慣に追加することで成長が加速します。高次の願いを結果ではなく原因にするのです。
習慣をグレードアップする
毎朝の習慣をグレードアップすることは役立ちます。成長したヴィジョンに適した習慣にグレードアップし、喜びのうちに成長できますように。
毎日の心がけが大きな変容に
毎日の心がけが大きな変容につながります。毎日の小さな心がけが、大きな変容を育てているのです。