心身霊と生活の健康
2021年1月25日更新NEW!
心身霊の健康は最も重要な土台になります。食事・運動・睡眠の生活習慣を見直し、呼吸を意識して健康的な生活を心がけましょう。日常生活の中で心身霊の健康とバランスを常に意識し、グラウンディングを心がけ、丹田から気を抜かないこと。強い心身霊を創るためには、まず健康的な生活の土台をしっかりと創る必要があります。
2021年1月25日 inner-wish
特集記事
多くの悩みやストレスで心身の不調を感じた時、心の問題に取り組んだり、外部の環境を変えるより前に、身体予算管理のバランスを取り戻す必要があります。身体予算のバランスが崩れたままで、色々な方法に取り組んでも、なかなか改善に結びつかないことが多いからです。＞＞
いくつかの浄化が必要であることがわかりました。その第一はじつに単純で、「肉体の浄化」です。これは、肉体的な習慣を正すことといってもいい。実行するには悪い習慣をいくつかやめなければならない場合があって、人間は悪い習慣ほど執拗にしがみつくものだからです。
まずは、自分の呼吸を観察することから始めてください。というのは、人の呼吸に合わせたために、望まない思考やエネルギーを受け取ってしまうこともあるのです。ゆっくりと静かに呼吸をしてください。そうすれば、もっと中心にいて、落ち着いていられるでしょう。＞＞
呼吸に集中することで、意識が切り替わり、回復することができます。しかし、通常の呼吸では効果が感じられないという場合に、愛・調和・至福を呼吸していることを思い出して、呼吸に集中してみてください。＞＞
調和のとれた「程よい」状態でバランスをとりながら、生命の流れに乗って、成長を続けることが大切なのです。自分が創った両極端なドラマに取り込まれてしまうことなく、根源の心の安定を感じながら、調和した「程よい」状態をキープしましょう。＞＞
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