ターゲットにしない・させない

●スケープゴートを作らない

集団の中で、ストレス、不快感・不満・非難・怒り・憤りが高まると、誰かをターゲットにして、そのストレスや感情の吐け口に利用するのです。本来なら一人一人のメンバーが対処する必要のあるストレスやネガティブな感情を、そのまま誰か特定の個人に背負わせてしまいます。＞＞

●日常生活の秘密

準備ができていないとは、恐れや憎しみなどを全部持ってきてしまうという意味です。その恐怖や怒りが現実化します。そして誰かのせいで私はこんな目に遭わされている、だから自分の身を守らねばならないと。「剣をとる者はみな、剣で滅びる」「柔和な人たちは、さいわいである。彼らは地を受けつぐであろう」＞＞

●ダンマパダ〜真理のことば

一三二　荒々しいことばを言うな。言われた人々は汝に言い返すであろう。怒りを含んだことばは苦痛である。報復が汝の身に至るであろう。七八　悪い友と交わるな。卑しい人と交わるな。善い友と交われ。尊い人と交われ。＞＞

●慈悲の瞑想

私の嫌いな人々も幸せでありますように。私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように。私の嫌いな人々の願いごとが叶えられますように。私の嫌いな人々に悟りの光が現れますように。＞＞