習慣を見直す

更新日：2020/09/24　公開日：2020/09/24

習慣を周期的に見直すことは役に立ちます。季節の変わり目に行う衣替えのように習慣を見直してみましょう。意識して身につけた習慣だけでなく、無意識に身についてしまった習慣も含めて、棚卸ししてみるのです。今後も継続する必要がある習慣なのか、それとも手放す必要がある習慣なのか、自然に見えてきます。

2020年9月24日 inner-wish

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鬱の予防にも対処にも、適切な「生活習慣」を創ることが最も役に立つと思います。「生活習慣」は、鬱の予防・対策に限らず、健康的な生活の、更には自己変容の道のベースとなります。詳しく読む▶︎