生活習慣と意識状態

更新日:2023/01/06 公開日:2023/01/05

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生活習慣と意識状態【おすすめ記事特集】
生活習慣と意識状態【おすすめ記事特集】

生活習慣と意識状態

 

生活習慣と意識状態にはつながりがあります。生活習慣の中には意識状態を改善するものもありますが、別の生活習慣は意識状態を下げてしまうことがあります。また特定の生活習慣と特定の意識状態が結びついている場合もあります。

 

どのような生活習慣の時に、どのような意識状態にあるのかは、簡単な生活記録をつけているとよくわかります。意識状態が悪化していると感じた場合に、生活記録を確認すると、どの生活習慣が原因か、あるいはその生活習慣が抜けているからか、明確になります。

 

意識状態が悪化していると感じた時には、生活習慣を見直し、改善してみると役に立ちます。特に生活スタイルが平常時と異なる長期休みの後などには、生活習慣の見直しにより意識状態が改善することがあります。

 

2023年1月5日 inner-wish

 


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