生活習慣と高次意識

●日常の身体エネルギー

変容プロセスのベースになるのは身体の健康です。まず最初に「食事・運動・睡眠」を見直してみましょう。短期間で改善することが多いです。＞＞

●身体予算バランス管理

予算管理のバランスを取り戻す必要があります。身体予算のバランスが崩れたままで、色々な方法に取り組んでも、なかなか改善に結びつかないことが多いからです。＞＞

●ガイダンスに従う

意識的なコミュニケーションによってその側面とつながってしまえば、私たちは日常の一瞬一瞬でどう行動すればいいか、明確なガイダンスを自分の内側からうけとれるようになるのです。このようなガイダンスは自分自身からしか得られません。＞＞

●静かな音を聴く〜心の本質へ

静かな音を聞き、感情や思考が鎮まってくると、心の背景である「心の本質」が感じられるようになります。日常生活の中で静かな音を聴くことも、状況に関わらず、穏やかな心の平和に役立ちます。＞＞

●光度を上げる

光度を上げるとは意識レベルを上げるということです。自然に浄化されるような光によって、穏やかに調和した心の状態を保てますように。＞＞

●高次意識を調和して生活する

「高次意識を生活と調和する」ということは、日常生活のあらゆる場面で高次意識が共存し、協調しているということです。＞＞