高次意識とつながる習慣

●万事良好の流れ

もし自分がいやな感じを感じていることに気づいたら、それは《幸せの流れ》とのつながりを断った状況にいるということなんだ。本当はね、人は自然に《幸せの流れ》につながっているものなんだよ。＞＞

●それは在る

ゆったりとリラックスして、ただくつろぐのだ。そしてただ、胸の中心から何が出てくるか感じていてごらん。その胸から、あるいは突然あなた全体を包み込むように、至福がやってくるだろう。存在は、愛は、真理は、どこへもいかない。あなたが＜それ＞だ。＞＞

●慈悲の瞑想

「慈悲の瞑想」は「慈しみ」の心を育てるもっとも効果的な方法です。日常生活の中で少しの時間でもあれば、この言葉を絶えず持続して自分の心に言い聞かせてください。そうすれば必ず短い間に自分の心が変わっていくことに気づきます。声に出す出さないは自由です。＞＞

●愛・調和・至福の呼吸

呼吸に集中することで、意識が切り替わり、回復することができます。しかし、通常の呼吸では効果が感じられないという場合に、愛・調和・至福を呼吸していることを思い出して、呼吸に集中してみてください。意識が切り替わるだけでなく、心身霊がリラックスして、愛・調和・至福が内外に広がるのを感じられます。＞＞

●天上の音

毎朝起きた時と毎晩眠る前に、心が鎮まる音を聴く習慣を心がけると役立ちます。心が穏やかに鎮まり、苦しみを生み出す種を無意識に蒔かなくなるからです。1日の始まりと終わりに心を鎮める習慣の一つとしてお試しください。＞＞

●キリストの言葉

すべて、疲れた人、重荷を負っている人は、わたしのところに来なさい。わたしがあなたがたを休ませてあげます。＞＞

●ガイダンスに従う

意識的なコミュニケーションによってその側面とつながってしまえば、私たちは日常の一瞬一瞬でどう行動すればいいか、明確なガイダンスを自分の内側からうけとれるようになるのです。このようなガイダンスは自分自身からしか得られません。＞＞

●チャクラについて

各チャクラが独立して働くというよりは、全体の調和や統合が大切だと感じています。なお、第8〜14チャクラについては、意識の焦点を合わせるためのポイントのようなイメージです。＞＞