心身霊の健康

更新日:2022/09/15 公開日:2022/09/14

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心身霊の健康【おすすめ記事特集】
心身霊の健康【おすすめ記事特集】

心身霊の健康

 

心身霊の健康に関する役立つ情報を紹介しています。

 


目次


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鬱の予防にも対処にも、「生活習慣」は役立ちます。

「生活習慣」の全体説明はコチラ>>

 3つの「生活習慣」について説明します。

◆生活の基本パターンを創る

◆適切な運動習慣を創る

◆自然に親しむ時間を創る

「生活習慣」は健康的な生活・自己変容のベースとなります。


エネルギー対策【鬱の予防】
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エネルギー対策

鬱の予防にも対処にも、「エネルギー対策」は役立ちます。

「エネルギー対策」の全体説明はコチラ>>

 3つの「エネルギー対策」について説明します。

◆エネルギーの枯渇を防ぐ

◆エネルギーの停滞・浪費を防ぐ

◆エネルギーの流れを良くする

「エネルギー対策」は健康的な生活・自己変容のベースとなります。


心の対応【鬱の予防】
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心の対応

鬱の予防にも対処にも、「心の対応」は役立ちます。

「心の対応」の全体説明はコチラ>>

3つの「心の対応」について説明します。

◆春のあたたかい心で

◆心の本音を受け入れる

◆心から手放す

「心の対応」は健康的な生活・自己変容のベースとなります。


身体の対応【鬱の予防】
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身体の対応

鬱の予防にも対処にも、「身体の対応」は役立ちます。

「身体の対応」の全体説明はコチラ>>

3つの「身体の対応」について説明します。

◆身体の声を聴く

◆ブロックを癒す

◆全身を感じる

「身体の対応」は健康的な生活・自己変容のベースとなります。


霊性の対応【鬱の予防】
霊性の対応【鬱の予防】

霊性の対応

鬱の予防にも対処にも、「霊性の対応」は役立ちます。

霊性の対応」の全体説明はコチラ>>

3つの「霊性の対応」について説明します。

◆変化に反応しすぎない

◆日常生活とのバランスをとる

◆自己を全体的に観る

「霊性の対応」は健康的な生活・自己変容のベースとなります。


雲の上はいつも青空【日常生活の変容】
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インナーウィッシュ補足

夏の疲れが出やすいこの時期は、季節性うつ(季節性情動障害-Wikipedia)の症状を訴える方が多いです。日照時間の減少や寒暖差などが原因と言われています。毎年のことですので、意識的に予防して、楽しく健康的な秋を過ごすことができますように。

 

また、紹介している心がけや習慣は、生活や人生に「心身霊の健康」をもたらしますので、参考にしてください。

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本情報は「病気でない場合」を前提としています。体調不良等はまず病院の情報を調べ、診察を検討してください。インナーウィッシュは健康な方向けの自己変容・日常生活の変容を目的としたサービスです。その土台となる健康維持を目的として本情報を提供しています。

2022年9月15日 inner-wish