苦しみ・悲しみ【役立つ情報】
苦しみ・悲しみに関する役立つ情報を紹介しています。
絶望的な気持ちになった時、しばらく絶望感を感じて過ごすのは自然なことです。その後、絶望の中で「何か光を見出したい」「とにかく何とかしたい」と思う気持ちが少しでも感じられたら、変化が始まります。詳しくはコチラ>
建前と本音こそが、まさに精神的な混乱と苦しみの原因。裏と表の対立が混乱と苦しみを生む。本音と建前の対立によって、心の葛藤が生まれます。
感情移入ではなく、客観的な思いやりを持ってください。苦しむ人や困難な出来事に対しては、「『適切な行動』が行なわれますように」という客観的な祈りやエネルギーを心の中で送るようにしましょう。
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正しい知慧をもって、四つの尊い真理を見る。――すなわち（１）苦しみと、（２）苦しみの成り立ちと、（３）苦しみの超克と、（４）苦しみの終滅（おわり）におもむく八つの尊い道（八正道）とを（見る）。
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煩悩に起因する行いが業となり、苦を呼ぶという悪循環を繰り返して、何の進歩、前進のない無明の世界を作り続けています（輪廻）。この無明より抜け出すことが肝心です。煩悩がなくなって業もなくなり、その結果苦しみもなくなるのです。
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理性を欠いた感情は苦悩と病気を連れてきます。怒りは、魂には苦しみを、肉体には酸味をもたらし、人生をいくつもの悲しみで満たします。恐れと混乱は、失敗と困窮、逆境と貧困を引き寄せ、それらをやがて人生のなかに出現させます。
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一番難しいのは、「怒っている」「悲しい」「絶望している」「うんざりしている」など、感情が固まりのように動かないまま、心に蓋をしている時です。「愛と調和」が湧き出す場所に石で蓋をしてしまっているような状態。本来、感情は空の雲のように自然に流れていくのですが、その感情を引き止めて、しっかり固めてしまうことが多々あるのです。そのような「心を覆い塞ぐ何か」を手放すと、心の本質から「愛と調和」が泉のように自然に溢れ出します。
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未来の自分から今を眺める【ミニブログ】
ずっと成長し続けている未来の自分は、この人生に限った自分だけではありません。今の自分の目的や願いや夢をかなえている未来の自分が存在します。そんな未来の自分には、今の自分の悩みや苦しみが自分のことのようにわかります。未来の自分たち全てが、今の自分を見守り励ましています。怖れずに自分自身を育てましょう。
落ち着く音より
ぜんぶ （詞：さくらももこ 曲：相澤直人）
ぜんぶ
（詞：さくらももこ 曲：相澤直人）
※上記動画の歌詞
たいせつなことは
ぜんぶここにある
泣くこと
笑うこと
怒ること
喜ぶこと
たいせつなことは
ぜんぶここにある
泣くこと
笑うこと
怒ること
喜ぶこと
あたりまえの気持ちは
あたりまえのものとして
そのまま
今ここにある
たいせつなことは
ぜんぶここにある
たいせつなことは
ぜんぶ
そのままだ
落ち着く音
