リラックスして調和する
心身霊がリラックスすると調和した流れに戻ります。適度な緊張は変化に役立つこともありますが、緊張状態が長く続くと感情・思考・気の流れを止めてしまいます。万事良好の流れを止めていることに気づいて緊張を手放せば、調和した状態に素早く戻れます。リラックスして調和した流れに戻ると、自己の自然な道に戻ることができます。
2021年2月22日 inner-wish
特集記事
リラックスして、ゆっくり深く呼吸しましょう。 そうしているうちに、自分のまわりがシンプルになっていくように感じ、また愛と光が循環し始めていることに気付くでしょう。そして愛と光を呼吸できるまでに回復している自分に気付くでしょう。＞＞
「春のあたたかい心」とは、春の陽だまりの中にいるような、そんな心の状態です。そのような心持ちでいると、実際に身体中が温まり、リラックスしてきて呼吸も自然に深くなり、エネルギーの流れが改善されます。自分自身に優しくあたたかく接することは効果的なのです。＞＞
毎朝毎晩や休み時間に、心の本質である根源から溢れる「愛と調和」の中でリラックスしてみてください。うまくできなくても、いつもできなくても気にしなくて大丈夫です。求めているものが自分の中にあることを、何度も思い出してください。＞＞
全身を感じてみて、どこが緊張しているか確認します。緊張している箇所に気づいたら、「安心してリラックスしても大丈夫」と明るいイメージを送って、緊張を解きほぐします。全身の流れが良くなっていることを確認しましょう。＞＞
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