思考や感情の暴走を止める

更新日:2023/10/10 公開日:2019/10/09

インナーウィッシュ/プロフィール/メインメニュー/更新情報

思考や感情の暴走を止める【日常生活の変容2】
思考や感情の暴走を止める【日常生活の変容2】

思考や感情の暴走を止める

 

日常生活の中で、思考や感情の流れに気づくことが大切です。

 

出来事やニュースや想い出などに反応して、思考や感情が暴走する場合があります。その流れをそのままにしておくと、日常生活や目的から外れてしまい、無意識に色々な種を蒔いてしまいがちです。

 

日常生活の中で思考や感情が暴走を始めたら、「ちょっと待った」と意識的に声がけしてみましょう。

 

瞑想には、自然な心の流れを意識し続ける方法もありますが、心の動きを鎮める方法もあります。日常生活の中でも、自然な心の流れや感情に気づき続ける方法もありますが、心を鎮める方法もあります。

 

例えば会議中に誰かが暴走して話し続け、全体の流れやテーマから外れて暴走し始めたら、中断させる必要があるように、思考が暴走して勝手に話を進めていることに気づいた時や、感情が暴走している時は、「ちょっと待った」とその流れを中断することも大切です。

 

日常生活の中で思考や感情が暴走した時は、「ちょっと待った」と中断し、別途時間をとって、高次の意識から状況を俯瞰することが役に立ちます。

 

もし可能なら、高次の意識に焦点を合わせるか、もしくは高次の意識からガイダンスを得ると役に立ちますが、無理な場合は、とにかく思考や感情の暴走に「ちょっと待った」と声がけしてみましょう。

 

頭頂を意識すると、高次と身体全体のバランスをとるのに役立つかもしれません。

頭頂に位置する第7チャクラは、高次の情報と、思考や感情を超えた心身全体の調和をとるために重要なチャクラです。

 

また、心を鎮める音を聴くことも役立ちます。「それは本当か?」と問い返すなど、振り回されない方法も色々あります。

 

外側の暴走を止めるより、まずは内側の暴走を止めることが必要です。そのためには、「静観する。反応しない」という態度も役立ちますし、自他の思考や感情を煽るような情報を控えることも大切です。

 

自分に合った方法で、思考や感情の暴走を止めれば良いと思います。

 

「ちょっと待った」を意識してみると、思考や感情が無意識に暴走している場面に何度も気づくようになり、心が静かになる時間が増えます。

 

思考や感情の暴走を止めた時、思考や感情の隙間にある空白に気づくようになれば、その心の背景のような青空が、思考や感情の流れの背景として変わらず存在することに気づくようになります。

 

2019年10月9日 inner-wish

 


落ち着く方法

落ち着く【役立つ情報】
落ち着く【役立つ情報】

●落ち着く【役立つ情報】

落ち着く心の定位置に戻る方法をいくつか持っておくことは心の平安に役立ちます。

詳しくはコチラ>

 



心を鎮める音

落ち着く音【ほっとする音】
落ち着く音【ほっとする音】

●落ち着く音【ほっとする音】

落ち着く音をご紹介します。詳しくはコチラ>

 


天上の音【ほっとする音】
天上の音【ほっとする音】

●天上の音【ほっとする音】

天上の音。周波数が下がっていると感じる時に聴きたくなる音です。1日の始まりと終わりに心を鎮める習慣の一つとしてお試しください。

詳しくはコチラ>

 



関連ページ

静観する。反応しない【日常生活の変容】
静観する。反応しない【日常生活の変容】

静観し無意識に反応しない

2023年10月10日更新NEW!

「静観する。反応しない」とは、「まず静観する」ことによって、「無意識に反応」せず、「意識的に」良い種を選んで蒔くということです。続きを読む

●静観する。反応しない【日常生活の変容】


心が静かということ【日常生活の変容2】
心が静かということ【日常生活の変容2】

●心が静かということ【日常生活の変容2】

心が静かな人は愛・調和・平和に満ちています。心が静かであることの効果・方法・注意点について、浄化・直感・変容との関連で説明しています。

詳しくはコチラ>

 


調和した想念の重要性【自己変容の道2】
調和した想念の重要性【自己変容の道2】

●調和した想念の重要性【自己変容の道2】

想念の泡は、次から次へと一つの流れのように生じます。ですから、心を訓練すれば、浮かび上がってくる泡を、その発展のより早い段階で経験できるようになります。

詳しくはコチラ>

無意識に種を蒔かない方法【日常生活の変容2】
無意識に種を蒔かない方法【日常生活の変容2】

●無意識に種を蒔かない方法【日常生活の変容2】

無意識に撒き散らされた思考の種は、何かのタイミングで芽を出し現実化しますが、蒔いた本人は無意識に蒔いた種なので、降って湧いた出来事のように感じます。

詳しくはコチラ>

チャクラについて【自己変容の道】
チャクラについて【自己変容の道】

●チャクラについて【自己変容の道】

チャクラに関する気付き・浄化・開発は時期やバランスが大切だと考えています。そして、各チャクラが独立して働くというよりは、全体の調和や統合が大切だと感じています。

詳しくはコチラ>

高次の意志と結びつく【自己変容の道2】
高次の意志と結びつく【自己変容の道2】

●高次の意志と結びつく【自己変容の道2】

ハイヤーセルフからの導きは、微妙で静かなものであることが多く、しばしばあなたが最初のメッセージを聞いた後にやって来ます。

詳しくはコチラ>

 

ガイダンスに従う【今日の言葉】
ガイダンスに従う【今日の言葉】

●ガイダンスに従う【今日の言葉】

意識的なコミュニケーションによってその側面とつながってしまえば、私たちは日常の一瞬一瞬でどう行動すればいいか、明確なガイダンスを自分の内側からうけとれるようになるのです。

詳しくはコチラ>

 

それは本当でしょうか?【自己変容の道】
それは本当でしょうか?【自己変容の道】

●それは本当でしょうか?【自己変容の道】

私たちの心を乱すのは、現実に起きていることではなく、起きていることに対する考えです。

詳しくはコチラ>

 

一瞬で心を鎮める【今日の言葉】
一瞬で心を鎮める【今日の言葉】

●一瞬で心を鎮める【今日の言葉】

一瞬で心を鎮めるためには、心の中で音を聴くことです。実際に物理的な音である必要はなく、心の中で音なき音を聴くのです。

詳しくはコチラ>

 

振り回されない方法【日常生活の変容2】
振り回されない方法【日常生活の変容2】

●振り回されない方法【自己変容の道2】

何かに振り回されたり、翻弄されたり、支配されたりすることから抜け出し、状況を好転させるには、どうすればよいのでしょう?

詳しくはコチラ>

 

心の本質である光について【自己変容の道】
心の本質である光について【自己変容の道】

●心の本質である光について【自己変容の道】

思考と感情が除々に静まり、やがて沈黙し、心の本質へと溶け込んでいくゆくとき、わたしたちは一瞬、心の本質を、明知(リクパ)そのものを、原初の状態を、かいま見ることがある。

詳しくはコチラ>


日常生活の変容メニュー