鬱に役立つ情報
このページでは、
鬱状態から深刻な鬱病にいたるまで、
予防や対処の観点から、
日常的に役立つ情報をお届けします。
この情報は、鬱の予防・対処に限らず、
健康的な生活の、
更には自己変容の道の
ベースとなるものです。
いくらかでもお役に立てますように。
■生活習慣
鬱の予防にも対処にも、適切な「生活習慣」を創ることが最も役に立つと思います。
「生活習慣」の全体説明はコチラ>>
私が最も重要だと思う3つの「生活習慣」について説明します。
これらの「生活習慣」は、鬱の予防・対策に限らず、健康的な生活の、更には自己変容の道のベースとなります。
■エネルギー対策
鬱の予防にも対処にも、「エネルギー対策」は役に立つと思います。
「エネルギー対策」の全体説明はコチラ>>
ここでは、私が最も重要だと思う3つの「エネルギー対策」について説明します。
これらの「エネルギー対策」は、鬱の予防・対策に限らず、健康的な生活の、更には自己変容の道のベースとなります。
■心の対応
鬱の予防にも対処にも、「心の対応」は大切です。
「心の対応」の全体説明はコチラ>>
ここでは、私が最も重要だと思う3つの「心の対応」について説明します。
これらの「心の対応」は、鬱の予防・対策に限らず、健康的な生活の、更には自己変容の道のベースとなります。
■身体の対応
鬱の予防にも対処にも、「身体の対応」は大切です。
「身体の対応」の全体説明はコチラ>>
ここでは、私が最も重要だと思う3つの「身体の対応」について説明します。
これらの「身体の対応」は、鬱の予防・対策に限らず、健康的な生活の、更には自己変容の道のベースとなります。
■霊性の対応
鬱の予防にも対処にも、「霊性の対応」は大切です。
「霊性の対応」の全体説明はコチラ>>
ここでは、私が最も重要だと思う3つの「霊性の対応」について説明します。
これらの「霊性の対応」は、鬱の予防・対策に限らず、健康的な生活の、更には自己変容の道のベースとなります。
■人生の変化への対応
鬱の予防にも対処にも、「人生の変化への対応」は大切です。
「人生の変化への対応」の全体説明はコチラ>>
ここでは、私が最も重要だと思う3つの「人生の変化への対応」について説明します。
これらの「人生の変化への対応」は、鬱の予防・対策に限らず、健康的な生活の、更には自己変容の道のベースとなります。
「鬱に役立つ情報」関連ページ
『鬱に役立つ情報』および下記関連ページは全てinner-wishの著作です。
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2020年2月26日更新NEW!
多くの悩みやストレスで心身の不調を感じた時、心の問題に取り組んだり、外部の環境を変えるより前に、身体予算管理のバランスを取り戻す必要があります。身体予算バランス管理のためにはエネルギー収支について意識することが大切です。
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